Estudio transversal

¿Alguna vez has tenido la sensación de que tus hábitos de estudio no son los adecuados? ¿Te preguntas qué podrías hacer para rendir mejor en clase y en los exámenes? Muchos estudiantes se dan cuenta de que sus hábitos de estudio en el instituto no son muy eficaces en la universidad. Es comprensible, ya que la universidad es muy diferente del instituto. Los profesores se implican menos personalmente, las clases son más numerosas, los exámenes valen más, la lectura es más intensa y las clases son mucho más rigurosas. Eso no significa que haya algo malo en ti; sólo significa que necesitas aprender algunas técnicas de estudio más eficaces. Afortunadamente, existen muchas estrategias de estudio activas y efectivas que han demostrado su eficacia en las clases universitarias.

Este folleto ofrece varios consejos para estudiar con eficacia. Poner en práctica estos consejos en tu rutina de estudio habitual te ayudará a aprender el material del curso de forma eficiente y eficaz. Experimenta con ellos y encuentra algunos que te funcionen.

Limitarse a leer y releer textos o apuntes no es implicarse activamente en el material. Es simplemente releer tus apuntes. Limitarse a «hacer» las lecturas de clase no es estudiar. Es simplemente hacer la lectura para la clase. La relectura conduce al olvido rápido.

Efecto de las pruebas

¿Su método de estudio actual consiste en leer repetidamente un libro de texto con la esperanza de que algo se le quede grabado? Si es así, ¿te encuentras estresado porque no puedes memorizar tal cantidad de información en tan poco tiempo?

Como estudiante de posgrado, es imprescindible desarrollar una gestión eficaz del tiempo y técnicas de estudio que te ayuden a retener la mayor cantidad de información. En la escuela de posgrado, empollar la noche anterior ya no sirve. Empieza el nuevo año con una nueva estrategia y prueba algunos de los consejos de estudio que te ofrecemos a continuación.

El método SQ3R es una técnica de comprensión lectora que ayuda a los estudiantes a identificar los hechos importantes y a retener la información del libro de texto. SQ3R (o SQRRR) es un acrónimo de los cinco pasos del proceso de comprensión lectora. Pruebe estos pasos para una sesión de estudio más eficiente y eficaz:

La práctica de la recuperación se basa en el concepto de recordar en un momento posterior. Recordar la respuesta a una pregunta mejora el aprendizaje más que buscar la respuesta en el libro de texto. Además, recordar y anotar la respuesta de una ficha es mucho más eficaz que pensar que sabes la respuesta y darle la vuelta a la ficha antes de tiempo.

Comentarios

¿Cómo puede lograrse ese objetivo? Mediante el uso de métodos de aprendizaje basados en pruebas. Tenga en cuenta que no se describen como «métodos de estudio». Aunque es común describir la preparación para un examen como «estudiar», razón por la cual esta página se titula así, simplemente «estudiar» la información varias veces («volver a estudiar», «releer» o «repasar») no suele ser muy eficaz por sí mismo.4,5 En cambio, como se describe a continuación, otros métodos son mucho más poderosos para mejorar el aprendizaje del contenido del curso.

La práctica espaciada implica cuándo se debe «estudiar» y la práctica de recuperación implica cómo se debe «estudiar». Cuando utilizas ambos métodos (por ejemplo, puedes prepararte para los exámenes con un programa de práctica espaciada y luego utilizar la práctica de recuperación durante cada sesión), forman una poderosa combinación.

Además, si realizas la práctica de recuperación durante varios días -y, cada vez, practicas recordando información hasta que alcanzas el 100% de precisión (un método llamado reaprendizaje sucesivo)-, investigaciones recientes demuestran que tu capacidad para retener esa información durante largos periodos de tiempo es máxima.6

Lista de técnicas de estudio

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Estudiar el mismo material en diferentes entornos obliga al cerebro a hacer múltiples asociaciones con el material. En otras palabras, los diferentes entornos crean más «andamios mentales» en los que puede «colgar» el nuevo material.

La explicación de este efecto es que las palabras leídas en voz alta son más distintivas para nuestro cerebro que las pronunciadas en silencio. Este carácter distintivo facilita el proceso de codificación de la información en nuestra memoria.

Por ejemplo, si estás aprendiendo geometría, no te limites a practicar preguntas relacionadas con la geometría de los círculos. Haz preguntas sobre círculos, triángulos y cuadriláteros.

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