Generador de sonido ambiente

¿Qué te ayuda a concentrarte cuando lees, escribes o trabajas? ¿Necesitas una habitación totalmente silenciosa o te ayuda algún tipo de ruido ambiental? Para algunas personas, incluidos los estudiantes, tener sonido de fondo puede ayudarles a concentrarse mejor. Puede ser música, sonidos de la naturaleza o simplemente ruido blanco.

Por suerte, hay muchos sitios web gratuitos que permiten a los usuarios escuchar una gran variedad de sonidos ambientales, así como crear sus propias mezclas personalizadas. Se pueden utilizar para toda la clase o, mejor aún, los estudiantes que se benefician de los sonidos ambientales pueden escucharlos en los auriculares conectados a sus Chromebooks u otros ordenadores portátiles. Esto podría proporcionar una gran manera para que los estudiantes se centren en su lectura, escritura y estudio, y disminuir las distracciones ya sea en un aula ocupada o un hogar activo.

A Soft Murmur ofrece 10 sonidos que incluyen lluvia, truenos, olas, viento, fuego, pájaros, grillos, cafetería, cuenco de canto y ruido blanco. Puede reproducir varios sonidos a la vez, ajustar los volúmenes individuales, pasar por volúmenes aleatorios (meandro) y establecer temporizadores para iniciar, detener o desvanecer los sonidos.

Generador de ruido en línea

Está demostrado que el ruido de fondo afecta a la forma en que un estudiante estudia. Que les distraiga o les ayude a estudiar mejor depende principalmente de la personalidad del individuo y de las características del ruido de fondo.

En cuanto a la personalidad, los introvertidos suelen ser incapaces de concentrarse con el ruido de fondo. Un estudio reveló concretamente que obtuvieron peores resultados en las pruebas de comprensión lectora, en los exámenes de memoria y en algunas actividades matemáticas cuando la música y el ruido de la oficina llenaban el fondo. Los que no tenían estas distracciones obtuvieron mejores resultados. El ruido de fondo hacía que la mayoría de los introvertidos se sintieran “presionados” y “molestos”. Preferían estudiar o realizar tareas mentales en silencio, donde ninguna distracción de este tipo gastara sus recursos psicológicos.

Los extrovertidos, por su parte, mostraron resultados similares en las pruebas con y sin música de fondo o ruido de oficina. El entorno en lo que respecta al ruido de fondo no les importa; pueden funcionar bien con o sin él.

Los expertos afirman que la razón principal de la diferencia en el efecto del sonido sobre los individuos que estudian radica en cómo está estructurado su cerebro. El ruido desvía esencialmente los recursos mentales del cerebro de los introvertidos, responsables de la memoria y la resolución de problemas, y los distrae por ello. En la mente de un extrovertido, el flujo sanguíneo a estas regiones es comparativamente menor. Estos resultados sugieren que los extrovertidos pueden tener una capacidad de memoria y de resolución de problemas inferior a la de los introvertidos, pero tienen ventaja en un entorno lleno de distracciones. En algunos casos, los extrovertidos son incluso capaces de estudiar y retener mejor la información cuando están fuera de la biblioteca, donde hay “demasiado silencio”, porque el silencio les “distrae”.

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Artículo anteriorSonidos ambientalesAlgunas personas necesitan un silencio total para dormir bien. Otras consideran que los sonidos ambientales, es decir, el ruido de fondo relajante, pueden ayudarles a descomprimirse, de modo que puedan conciliar el sueño y dormir profundamente durante toda la noche.Artículo siguiente¿Se pregunta si el ruido ambiental puede ayudar a crear las condiciones perfectas para un sueño reparador? Sigue leyendo para saber por qué puede ser tan beneficioso, y cómo encontrar los sonidos más eficaces para una noche de sueño tranquilo.Artículos relacionados

¿Qué es el ruido ambiental? El ruido ambiental es un ruido de fondo constante y de baja frecuencia. Muchas personas consideran que favorece un sueño reparador al ahogar otros sonidos. El ruido ambiental puede ser cualquier cosa, desde los sonidos naturales relajantes -la lluvia, los truenos, los grillos o los pájaros- hasta los sonidos básicos y reconfortantes -las voces que murmuran en una cafetería, las campanas de viento o la música suave-. Incluso un ventilador o un purificador de aire pueden ser un telón de fondo relajante, preparando el escenario para una noche de sueño reparador.

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Aunque se podría pensar que el silencio absoluto es necesario para ayudar a concentrarse, hay estudios que sugieren lo contrario. Los teóricos creen ahora que el ruido ambiental o aleatorio -la gente charlando en voz baja, el sonido del barista trabajando en la máquina- es en realidad una distracción, pero si está en el nivel adecuado, puede agudizar nuestra creatividad y afinar nuestra concentración.

Un estudio publicado en 2012 en el Journal of Consumer Research sugirió que una distracción muy leve puede provocar un mayor procesamiento cognitivo abstracto y, por tanto, un mejor rendimiento creativo. Los investigadores descubrieron que los participantes en el estudio realizaban mejor las tareas cognitivas, trabajaban más rápido y generaban más ideas innovadoras cuando trabajaban con ruido de fondo. Sin embargo, hay una zona de amortiguación, entre 50 y 70 decibelios, es decir, aproximadamente el volumen de una conversación normal o de una música suave de fondo. Cualquier cosa más allá de eso, y el rendimiento disminuye.

Scientific Reports también publicó un artículo de 2019 sobre lo que se denomina resonancia de procesamiento estocástico, que es un fenómeno en el que el ruido periférico altera y mejora la forma en que el cerebro procesa los datos sensoriales. Parece que pequeñas cantidades de “interferencia -es decir, de ruido- son realmente beneficiosas para el cerebro.