Que puedo tomar para concentrarme en el estudio

Cómo conseguir que su cerebro se concentre

Este artículo ha sido escrito por Bryce Warwick, JD. Bryce Warwick es actualmente el Presidente de Warwick Strategies, una organización con sede en la Bahía de San Francisco que ofrece clases particulares personalizadas de primera calidad para el GMAT, el LSAT y el GRE. Bryce es Doctor en Derecho por la Facultad de Derecho de la Universidad George Washington.

¿Tienes problemas para concentrarte en tus estudios? Bueno, no te preocupes – le pasa a los mejores estudiantes. Para concentrarte en tus estudios, puede que sólo necesites cambiar tus patrones de estudio, estudiar en un lugar más tranquilo y libre de distracciones externas, probar una nueva técnica, o simplemente idear un plan de estudio realmente eficaz que permita a tu mente descansar tantas veces como necesites. Experimenta hasta que encuentres lo que te funciona. Con la configuración adecuada, concentrarse debería ser más fácil.

Este artículo ha sido escrito por Bryce Warwick, JD. Bryce Warwick es actualmente el presidente de Warwick Strategies, una organización con sede en la bahía de San Francisco que ofrece clases particulares personalizadas de primera calidad para el GMAT, el LSAT y el GRE. Bryce es Doctor en Derecho por la Facultad de Derecho de la Universidad George Washington. Este artículo ha sido visto 3.236.337 veces.

Cómo centrarse en una cosa

Este artículo ha sido escrito por Bryce Warwick, JD. Bryce Warwick es actualmente el Presidente de Warwick Strategies, una organización con sede en el área de la Bahía de San Francisco que ofrece clases particulares personalizadas de primera calidad para el GMAT, el LSAT y el GRE. Bryce es Doctor en Derecho por la Facultad de Derecho de la Universidad George Washington.

A menos que tenga un fuerte deseo de aprender la información o desarrollar una habilidad, puede ser difícil centrar toda su atención en un solo lugar. La televisión, los teléfonos inteligentes, las redes sociales, los amigos y la familia pueden distraerte de tu objetivo de rendir bien en los estudios. Crea un entorno que te ayude a concentrarte. Establece un horario que maximice tu tiempo de estudio. Prueba diferentes técnicas de estudio y tómate descansos para no agobiarte demasiado. Éstos son algunos de los mejores trucos que los científicos han ideado para ayudarte a concentrarte más en el estudio.

¿Por qué no puedo concentrarme en mis estudios?

Definida como “la capacidad de concentrarse sin distracciones en una tarea exigente”, la concentración profunda es un estado que todo estudiante espera alcanzar en algún momento de su carrera académica. Dada la cantidad de tareas, proyectos y lecciones que tendrás que compaginar, la capacidad de concentrarte por completo en tus tareas es fundamental para rendir bien en tus estudios.

El desarrollador de software Mihai Sandu lo explica de forma sencilla: “Hace 10.000 años, era fundamental prestar atención al entorno. Un sonido entre los arbustos podía significar que te acechaba una pantera. Estar absorto en tu trabajo podía hacer que te mataran”.

Meer escribe sobre la necesidad de utilizar los cinco sentidos (vista, tacto, oído, olfato y gusto) en los momentos de concentración. Esto puede ayudarte a maximizar tus posibilidades de lograr una concentración profunda. Sigue leyendo para saber cómo:

Para enfocar la vista, lo primero que debes hacer es apartar el teléfono. Esto se debe a que puede actuar como disparador visual, especialmente cuando aparecen notificaciones en la pantalla. En resumen, tienes que ser capaz de concentrarte en tu trabajo sin interrupciones.

Cómo estar más concentrado mientras estudias

Todos hemos estado alguna vez en esa situación: sentados frente al escritorio, con un plazo de entrega urgente y la mente en blanco. A pesar de tus esfuerzos, las cosas no avanzan. Necesitas concentrarte en la tarea que tienes delante. Estás motivado para hacerlo. Pero no consigues concentrarte.

La incapacidad para concentrarse en una tarea es uno de los males de nuestro tiempo: todo el mundo quiere saber cómo concentrarse mejor. Sin embargo, los beneficios de mejorar la concentración y el enfoque hacen que sea un problema que vale la pena abordar.

En Fuerza de voluntad y autodisciplina, Remez Sasson escribió que la concentración es la capacidad de dirigir la atención siguiendo la propia voluntad. Concentración significa control de la atención. Es la capacidad de enfocar la mente en un tema, objeto o pensamiento y, al mismo tiempo, excluir de la mente cualquier otro pensamiento, idea, sentimiento o sensación no relacionados.

Esta última parte es la más complicada para la mayoría de nosotros. Concentrarse es excluir, o no prestar atención, a cualquier otro pensamiento, idea, sentimiento o sensación no relacionados. No prestar atención a los números, pitidos y otros indicadores de que tenemos un nuevo mensaje, una nueva actualización, un nuevo “me gusta”, ¡un nuevo seguidor!