Técnicas de estudio

Tanto si estás en el instituto como si eres un adulto que vuelve a la universidad, compaginar los estudios con otras responsabilidades puede ser todo un reto. Si estás al borde del agotamiento, aquí tienes algunos consejos de estudio científicamente probados que te ayudarán a tener éxito.

Marca en tu calendario el tiempo que puedes dedicar al estudio. Debes programar un tiempo de estudio cada día, pero otros compromisos pueden hacer que algunas sesiones sean más largas que otras.

Esta es una de las razones por las que es tan importante programar el tiempo de estudio: reduce la tentación de quedarse toda la noche estudiando para un examen importante. En lugar de eso, debes intentar dormir siete horas o más la noche anterior al examen.

Hay un delicado equilibrio cuando se trata de elegir el mejor lugar para estudiar: Necesitas un lugar cómodo, pero que no te relaje tanto como para quedarte dormido. Para algunas personas, eso significa trabajar en un escritorio. Otros se encuentran mejor en el sofá o en la mesa de la cocina. En cambio, la cama puede ser demasiado cómoda.

Rodearse de paz y tranquilidad ayuda a concentrarse. Si los niños hacen mucho ruido o hay obras al otro lado de la ventana, quizá tengas que trasladarte a una habitación en el piso de arriba, a una cafetería tranquila o a la biblioteca.

Los mejores métodos de estudio científicamente probados

Pronto volverás al ritmo de la vida universitaria, que incluye un montón de tareas pendientes, trabajos y, por supuesto, exámenes. Pero estudiar no tiene por qué ser siempre una experiencia angustiosa y agotadora. Si se hace bien, puede ser un paseo por el parque. Echa un vistazo a nuestros 15 mejores consejos para estudiar con eficacia.

Se explica por sí solo. Prestar atención en clase no significa sólo escuchar lo que dice el profesor. Tener apuntes comprensibles y completos puede suponer una gran diferencia a la hora de estudiar. Ven siempre preparado a clase: lleva un cuaderno con suficiente espacio libre, todos tus bolígrafos, lápices, rotuladores fluorescentes y cualquier otra cosa que te facilite tomar apuntes.

Esto es muy útil cuando te preparas para cualquier cosa: empieza pronto. Cuando se trata de exámenes universitarios, todo depende de lo extensos que sean. Tú eres quien mejor te conoces: ¿Cuánto tiempo necesitarías para leer, por ejemplo, 50 páginas de texto? Calcula de cuánto tiempo dispones realmente para estudiar para un examen o completar un trabajo escrito y asegúrate de empezar a reunir y preparar tus materiales de aprendizaje al menos una semana antes.

Las mejores técnicas de estudio

Para bien o para mal, estudiar forma parte de la vida universitaria. También es una técnica que requiere paciencia, práctica y ensayo y error. Cuando pienses en los métodos de estudio más adecuados para ti, ten en cuenta los siguientes consejos. Puede que encuentres técnicas que te ayuden a sacar el máximo partido de tus clases universitarias (tanto de las más interesantes como de las que no lo son tanto).

Las tabletas y otros medios de aprendizaje electrónico son cómodos y portátiles, pero las investigaciones sugieren que los materiales impresos tradicionales siguen teniendo ventaja a la hora de estudiar. Algunos investigadores sostienen que adoptar hábitos interactivos como desplazarse, hacer clic y señalar mejora la experiencia académica, pero más del 90% de los estudiantes encuestados afirman que prefieren una copia impresa o en papel a un dispositivo digital cuando se trata de estudiar y realizar trabajos escolares. Además, un profesor de psicología descubrió que los estudiantes necesitaban más repeticiones para aprender material nuevo si leían en una pantalla de ordenador frente a si lo hacían en papel.

Aunque algunos expertos sostienen que la capacidad de concentrarse en silencio o escuchando música mientras se estudia depende de las preferencias personales, muchos están de acuerdo en que poner ciertos tipos de música, como «oscuros compositores del siglo XVIII», puede ayudar a los estudiantes a activar partes de su cerebro que les ayudan a prestar atención y hacer predicciones. Por no hablar de que escuchar música puede mejorar el estado de ánimo y cambiar la actitud ante el estudio en general.

La mejor manera de estudiar para los exámenes

Este artículo ha sido escrito por Emily Listmann, MA. Emily Listmann es profesora particular en San Carlos, California. Ha trabajado como profesora de estudios sociales, coordinadora de planes de estudio y profesora de preparación para el SAT. Ella recibió su Maestría en Educación de la Escuela de Graduados de Educación de Stanford en 2014.

Usted puede estar poniendo en horas de estudio, pero eso no significa necesariamente que usted está digiriendo el material. Aprender a estudiar de forma más eficaz se traducirá en sesiones de estudio más cortas y eficientes y, finalmente, en mejores notas.

Este artículo ha sido escrito por Emily Listmann, MA. Emily Listmann es profesora particular en San Carlos, California. Ha trabajado como profesora de estudios sociales, coordinadora de planes de estudio y profesora de preparación para el SAT. Recibió su Maestría en Educación de la Escuela de Posgrado de Educación de Stanford en 2014. Este artículo ha sido visto 978,005 veces.

Resumen del artículoPara estudiar de forma inteligente y eficaz, divide tus sesiones de estudio en trozos de 30 minutos, y date descansos de 5-10 minutos entre sesiones para que tu cerebro tenga tiempo de descansar y recargarse. Mientras estudias, reescribe tus apuntes y léelos en voz alta para poner en juego todos tus sentidos y potenciar tu memoria. Si sigues teniendo dificultades para memorizar el material de estudio, prueba a crear una canción, un acrónimo o un recurso mnemotécnico que te ayude a asimilar las lecciones. Si necesitas ayuda para planificar un horario de estudio y elegir el lugar perfecto para estudiar, ¡sigue leyendo!