Actualidad

Cuanto estudiar al dia

¿Cuántas horas debo estudiar al día en el instituto?

Dot Dumuid cuenta con el apoyo de una beca de investigación temprana del Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica de Australia (NHMRC) GNT1162166 y del Centro de Excelencia en Investigación para Impulsar la Inversión Global en la Salud de los Adolescentes, financiado por el NHMRC GNT1171981.

Para los estudiantes, como para todos nosotros, la vida es una cuestión de equilibrio, compensaciones y compromisos. Estudiar durante horas y horas es poco probable que conduzca a los mejores resultados académicos. Y podría tener efectos negativos en el bienestar físico, mental y social de los jóvenes.

Nuestro reciente estudio reveló que la mejor manera de que los jóvenes empleen su tiempo es diferente para la salud mental que para la salud física, y aún más diferente para los resultados escolares. Los estudiantes necesitaban pasar más tiempo sentados para obtener un mejor rendimiento cognitivo y académico, pero la actividad física superaba el tiempo sentado para obtener una mejor salud física. Para una mejor salud mental, lo más importante era dormir más tiempo.

A partir de los datos de nuestro estudio sobre niños australianos de 11 y 12 años, estamos desarrollando una herramienta de optimización del tiempo que permite al usuario definir sus propias prioridades de salud mental, física y cognitiva. Una vez definidas las prioridades, la herramienta proporciona actualizaciones en tiempo real sobre cómo es el «día de Ricitos de Oro» estimado del usuario.

¿Es suficiente estudiar 2 horas al día?

Al igual que la cuestión de qué momento del día es mejor para aprender, el tiempo que debes dedicar al aprendizaje depende en gran medida de tus necesidades. Si tienes tiempo y motivación, puedes pasar horas y horas estudiando cada día, pero a partir de cierto punto, puedes dejar de retener la información.

Los investigadores de la Conferencia Europea sobre Inteligencia Ambiental describen el «microaprendizaje» como una técnica de aprendizaje electrónico en la que «una tarea de aprendizaje difícil se divide en una serie de interacciones de aprendizaje muy rápidas, distribuidas en el tiempo». En otras palabras, la información se entrega en ráfagas cortas y manejables a intervalos regulares. Por lo general, el microaprendizaje adopta la forma de cuestionarios en línea, artículos breves o ejercicios de aprendizaje basados en aplicaciones, como relacionar una palabra extranjera con su traducción. Para que se considere microaprendizaje, una actividad debe durar sólo entre 5 y 15 minutos.

El microaprendizaje es todavía un concepto relativamente nuevo, por lo que no hay muchos datos empíricos sobre su eficacia. Sin embargo, varias empresas de e-learning han escrito artículos en los que hablan de los beneficios del aprendizaje en pequeños trozos.

¿Cuántas horas debo estudiar al día para los exámenes?

No es ningún secreto que los estudiantes universitarios necesitan dedicar mucho tiempo a estudiar para tener éxito. Sin embargo, muchos estudiantes no saben cuánto es realmente suficiente. En este artículo, hablaremos de cuántas horas deben pasar los estudiantes universitarios estudiando cada día y daremos algunos consejos para aprovechar al máximo el tiempo de estudio.

Para lograr el éxito académico, los estudiantes universitarios deberían aspirar a estudiar entre tres y cuatro horas al día.  Esta cantidad de tiempo permitirá a los estudiantes repasar el material, completar las tareas y avanzar en los próximos proyectos. Estudiar más allá de esta cantidad no suele ser beneficioso, ya que puede provocar cansancio y falta de concentración. Sin embargo, tomar descansos ocasionales para estudiar es esencial para mantener la concentración y evitar el agotamiento.

Aunque la cantidad media de tiempo que los estudiantes deberían dedicar a estudiar cada día es de 3 a 4 horas, el tipo de clase y la especialidad pueden influir en esta cifra. Por ejemplo, los estudiantes que están matriculados en clases difíciles o tienen una especialidad exigente pueden necesitar estudiar durante más horas cada día para mantenerse al día con el material. Por otro lado, los estudiantes que tienen clases relativamente fáciles con pocos deberes pueden no necesitar pasar tanto tiempo estudiando al día.

Máximo de horas que se puede estudiar en un día

¿Cómo aprendiste a montar en bicicleta? Probablemente alguien te dio unas cuantas lecciones y luego practicaste mucho. Puedes aprender a estudiar de la misma manera. Nadie nace sabiendo estudiar. Hay que aprender algunas técnicas de estudio y luego practicarlas.

Aquí tienes una adivinanza: ¿Sabías que antes de empezar a estudiar, ya has empezado? ¿Eh? Esto es lo que queremos decir. Cuando prestas atención en clase y tomas buenos apuntes, estás empezando el proceso de aprendizaje y estudio.

¿Te cuesta prestar atención en clase? ¿Estás sentado al lado de una persona ruidosa? ¿Te cuesta ver la pizarra? Asegúrate de estar sentado en un buen sitio que te permita prestar atención. Informa a tu profesor o a tus padres de cualquier problema que te impida prestar atención y tomar buenos apuntes.

¿No sabes cómo tomar notas? Empieza por anotar los datos que tu profesor menciona o escribe en la pizarra durante la clase. Procura utilizar una buena letra para poder leer tus apuntes más tarde. También es una buena idea mantener tus apuntes, pruebas y trabajos organizados por materias.