¿Qué tipo de música le ayuda a concentrarse?
En el estudio, se asignaron dos grupos de trabajadores para transcribir 600 palabras. Un grupo escuchó música clásica mientras trabajaba y el otro trabajó sin música. El grupo que escuchó música clásica mientras trabajaba registró un aumento del 15% en la productividad.
Una investigación de la Universidad de Baylor descubrió una correlación entre la música clásica y la Reactivación de la Memoria Dirigida (TMR). La TMR es un proceso que ayuda al cerebro a almacenar la información de forma más duradera y memorable.
Otro beneficio de la música clásica que vale la pena destacar es que las piezas de tempo más lento son más afines a un ritmo cardíaco en reposo, por lo que los ritmos clásicos permiten que el cuerpo se calme, en contraste con los efectos de la música rap o pop.
Aumentar los niveles de dopamina puede ser útil para tratar trastornos como la depresión o la ansiedad. Aunque ciertamente no es una cura automática para la depresión, sí puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y, cuando se utiliza junto con la terapia y la medicación adecuadas, puede ayudar a llevar una vida más feliz y llena de música.
Ventajas e inconvenientes de escuchar música mientras se estudia
La música clásica y la relajación van de la mano; los suaves sonidos de los instrumentos de cuerda son bonitos de escuchar y a la vez calmantes. Aunque se han realizado estudios sobre los efectos de escuchar música en la psique humana, hay algo en particular en la música clásica que relaja y «cura» el cuerpo.
¿Por qué? Cualquiera que escuche música sabe que le pone de buen humor, especialmente cuando es su música favorita. Sin embargo, es la estructura y las melodías lentas de la mayoría de la música clásica, específicamente, lo que crea un efecto calmante en el oyente. Esto se debe a la liberación de dopamina, que es la sustancia química natural del cuerpo que mejora el estado de ánimo de una persona, y también bloquea la liberación de estrés. Cuando uno es feliz, está menos estresado, y viceversa. Hay una variedad de actividades que liberan dopamina y escuchar música clásica es una de ellas.
Además de mejorar el estado de ánimo de una persona y ayudarla a relajarse, hay una amplia gama de beneficios derivados de escuchar música clásica que afectan a todas las edades, y a todas las etapas de la vida, desde los bebés hasta los ancianos. Estos efectos beneficiosos incluyen:
Investigación sobre música y concentración
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5 beneficios de escuchar música mientras se estudia
La música no es sólo un medio para entretenernos: también puede fomentar la creatividad y ayudarnos a ser más productivos. Escuchar música también puede ser terapéutico, ya que alivia la sensación de estrés para que podamos concentrarnos mejor.
La investigación ha descubierto que ciertos tipos de música pueden ser beneficiosos para nosotros mientras trabajamos. Algunos tipos de música parecen ayudar al aprendizaje y mejorar nuestra capacidad de procesar la información. Otros tipos ayudan a bloquear el ruido de fondo que nos distrae. Y otros tipos se sincronizan con nuestras ondas cerebrales para inducir «momentos eureka».
Los investigadores llevan mucho tiempo afirmando que escuchar música clásica puede ayudar a las personas a realizar tareas con mayor eficacia. Esta teoría, que se ha bautizado como «el efecto Mozart», sugiere que escuchar a compositores clásicos puede potenciar la actividad cerebral y actuar como catalizador para mejorar la salud y el bienestar. Varios estudios han confirmado que escuchar música clásica aumenta la capacidad de manipular formas y resolver puzzles espaciales.
Se ha demostrado que escuchar los sonidos de la naturaleza, como el batir de las olas o el murmullo de un arroyo, mejora la función cognitiva y la concentración. Los sonidos de la naturaleza funcionan mejor cuando son relajantes, como el agua que fluye o la lluvia, mientras que los ruidos más fuertes, como el canto de los pájaros o los ruidos de los animales, pueden distraer.